|
|
Myanmar Books
Publishers
|
|
|
|
More ...
|
Latest 10 Editor's Choices
Book Details
|
|
- Description: နှလုံးကျန်းမာသန်စွမ်းရေး တစ်ခုတည်းကိုသာမက ခန္ဓာကိုယ်အထွေထွေကျန်းမာရေးအတွက်ပါ ဦးတည်ရေးသားထားသော စာအုပ်ဖြစ်သည်။ နှလုံးခုန်နှုန်း / လက်ကောက်ဝတ်သွေးခုန်နှုန်းအား သတ်မှတ်ထားသည့် လေ့ကျင့်ရေးဇုန်အတွင်း၌ လေ့ကျင့်မှု ပြုလုပ်ခြင်းသည် ကိုယ်ကာယ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အတူ ခန္ဓာကိုယ်မှ ပိုလျှံနေသော အဆီများအား လျှော့ချနိုင်ပုံနှင့် ထိုသို့ လျှော့ချနိုင်ရန်အတွက် အထိရောက်ဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းနည်းလမ်းများ၊ ဆီးချိုရောဂါ, နှလုံးရောဂါစသည့် ရောဂါဆိုးကြီးများကို မည်သို့ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ပုံနှင့် ပတ်သက်၍ American Heart Association - AHA နှင့် American College of Sport Medicine - ACSM တို့၏ လမ်းညွှန်အကြံပေးချက်၊ အားကစား, လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပတ်သက်သူတိုင်း သိရှိလိုကြသည့် ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန် အမျိုးမျိုးတို့အတွက် လေ့ကျင့်ရေး အမြန်နှုန်းအမျိုးမျိုးပြုလုပ်သည့်အခါ ကယ်လိုရီ လောင်ကျွမ်းမှုနှုန်းထားနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းဇယား အစရှိသည်တို့ကို အခန်း ၄ ခန်းခွဲကာ အသေးစိတ် ရေးသားရှင်းလင်းထားသည်။
|
|
|
|
|
မှတ်ချက်: အထက်ပါ item ရရှိနိုင်မှုသည် စုဆောင်းပြီးချိန်မှသာ အတည်ပြုနိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။
Attention: Availability can be confirmed after item has been collected.
|
|
|
|
|